Dấu hiệu nhận biết thiếu hụt, nội tiết tố nữ kém khi mang thai

Khi mang thai, nội tiết tố ổn định của người mẹ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi. Bởi vậy, những dấu hiệu nhận biết thiếu hụt nội tiết tố phụ nữ mang thai sau sẽ giúp bạn đề phòng được các tình huống có thể xảy ra.

Thiếu nội tiết tố nữ khi mang thai là gì?

Trong thời gian mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu, cơ thể người mẹ sẽ có nhiều thay đổi trong đó có những thay đổi mang tính nguy hiểm như thiếu nội tiết tố nữ.

Bản thân người mẹ hoặc những người xung quanh rất khó để phát hiện ra bà bầu đang bị rơi vào trường hợp nội tiết tố kém khi mang thai. Do vậy, cách tốt nhất để có một thai kỳ khỏe mạnh, đó là đi khám thai định kỳ theo chỉ định của bác sĩ.

Phụ nữ khi mang thai mà nồng độ nội tiết kém sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và mẹ bầu. Chính vì vậy mẹ bầu cần theo dõi cơ thể thường xuyên, nếu thấy cơ thể có các dấu hiệu dưới đây thì cần khám để có các biện pháp điều trị kịp thời.

Những dấu hiệu nội tiết tố kém khi mang bầu

Thông thường thiếu hụt nội tiết tố khi mang thai sẽ dẫn đến việc người mẹ có một số dấu hiệu đặc trưng như

• Da của mẹ bầu xuất hiện nhiều tàn nhang, vết sạm, nám… và trở nên khô hơn, có những nếp nhăn do da không đàn hồi mà bị chảy xệ.
• Giảm ham muốn tình dục, thấy đau rát khi quan hệ.
• Dễ mắc các bệnh phụ khoa khác nhau và dễ mắc bệnh liên quan đến huyết áp.
• Ngủ không ngon giấc khi mang thai.
• Trữ nước ở bàn tay, chân và mặt do nội tiết tố progesterone kém làm cho nước gặp vấn đề trong việc đào thải ra ngoài và hậu quả là tích tụ nước lại.
• Sự thiếu hụt nồng độ progesterone sẽ làm giảm sự đốt cháy chất béo và vô tình gây nên tình trạng trọng lượng cơ thể khó kiểm soát và tăng liên tục.
  

Biện pháp ngăn ngừa thiếu hụt nội tiết tố nữ khi mang thai

Cách tốt nhất để giúp cân bằng nội tiết tố nữ ở phụ nữ mang thai là thay đổi chế độ dinh dưỡng và xây dựng lối sống lành mạnh.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày một cách hợp lý, uống đủ nước để điều hòa hormone cortisol trong cơ thể một cách hiệu quả nhất. Đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ và đa dạng các loại dưỡng chất.

Một số thực phẩm giúp mẹ bầu bổ sung nội tiết tố như Thịt gà, Trứng gà, Cá hồi, Rau màu xanh đậm, Hạnh nhân

Lối sống lành mạnh

Ngủ đủ giấc là điều khá quan trọng trong việc sản sinh estrogen. Do đó mẹ bầu nên cố gắng ngủ đủ giấc ít nhất là 7 – 8 tiếng/ ngày.

Vận động nhẹ nhàng bằng cách đi bộ, tập yoga, các bài tập dành cho mẹ bầu… để mẹ bầu thoải mái thư giãn, giải tỏa tâm lý.

Không nên sử dụng các loại nước uống có ga, chát kích thích hoặc cồn trong suốt quá trình mang thai hoặc nuôi con nhỏ.

Bên cạnh đó, nếu phụ nữ sau sinh hoặc ngoài 30 tuổi bị suy giảm nội tiết tố có thể bổ sung thực phẩm chức năng chứa Estrogen thảo dược. Cốm nội tiết Nefertiti là một trong những sản phẩm được yêu thích nhất hiện nay bởi công dụng rõ chỉ sau 1 liệu trình sử dụng.

Với các thành phần như chiết xuất mầm đậu nành, Collagen, Hà Thủ Ô, Bài thuốc Tứ Vật Thang, Neferiti giúp chị em cân bằng nội tiết, gìn giữ nét xuân thì.