Tác hại của béo bụng với cơ thể bạn nên biết!

Mỡ thừa là một trong những “kẻ thù” không chỉ của chị em mà còn của cánh mày râu. Mỡ thừa không chỉ khiến bạn trông kém sắc với vóc dáng ục ịch mà tác hại của béo bụng với sức khỏe còn nhiều hơn thế. Cùng K WHITE tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Mỡ thừa ở bụng là gì?

Béo bụng hay còn gọi là mỡ nội tạng là tình trạng tích mỡ ở vùng bụng, khi mỡ tích tụ kích thước vòng của phụ nữ lớn hơn 89 cm, nam giới lớn hơn 101 cm. Béo bụng chủ yếu do chế độ ăn uống không khoa học, ăn nhiều đồ dầu mỡ, chiên rán, đồ ăn nhanh đồng thời vận động ít, thói qune sinh hoạt không lành mạnh.

Ngoài ra, việc tích tụ mỡ ở vùng bụng cũng liên quan nhiều đến sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là phụ nữ tuổi 30 trở lên.

Tác hại của béo bụng đối với cơ thể

Tùy vào lượng mỡ thừa ở bụng mà có sự ảnh hưởng đến cơ thể khác nhau. Dễ thấy nhất có thể điểm qua những tác hại của béo bụng với cơ thể như sau:

Thân hình không cân đối, mất tự tin

Những người bị mỡ thừa sẽ nhận thấy thân hình trở nên đồ sộ, xấu xí. Vùng da bị kéo căng sẽ trở nên rạn nứt, mất thẩm mỹ khiến bạn mất tự tin, không diện được những trang phục mình yêu thích.

Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường ở người béo phì là do lượng mỡ thừa ở vùng bụng quá nhiều, khiến gan bị quá tải, không thể xử lý tốt lượng đường trong máu. Tình trạng này kéo dài khiến lượng đường trong máu tăng cao, gây ra bệnh tiểu đường.

Nguy cơ mắc bệnh xương khớp

Mỡ thừa vùng bụng nói riêng và trên cơ thể nói chung sẽ khiến xương khớp của bạn phải chịu một áp lực rất lớn, lâu dần dễ bị thoái hoá và đau nhức, đi lại khó khăn.

Nguy cơ mắc bệnh ung thư

Một nghiên cứu mới đã chỉ ra một loại protein được giải phóng từ mỡ bụng có thể biến các tế bào không ung thư thành ung thư, dẫn đến sự phát triển của khối u.

Nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh các tế bào mỡ thừa ở vùng bụng có thể tạo ra các protein gây hạn chế khả năng vận hành của mạch máu, dẫn đến huyết áp cao. Ngoài ra, các protein này còn có thể gây tắc động mạnh, tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Gây ra các bệnh ảnh hưởng đến tư duy

Mỡ bụng là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu đối với các hội chứng chuyển hóa bao gồm cao huyết áp, thừa cholesterol… Hội chứng chuyển hóa được xem là con đường dẫn tới bệnh tiểu đường và bệnh tim. Và ngày nay, hội chứng này nó cũng đã được chứng minh có liên kết với các bệnh gây ra chứng tư duy kém.

Cách giảm mỡ bụng an toàn bạn nên biết

Việc giảm mỡ bụng sẽ khiến bạn giảm được nhiều nguy cơ với sức khỏe, có vóc dáng cân đối hơn. Tuy nhiên, việc giảm béo chưa bao giờ là điều dễ dàng. Bởi vậy, bạn cần kiên trì áp dụng một số cách sau:

Thay đổi chế độ dinh dưỡng: Dinh dưỡng là yếu tố làm tăng mỡ thừa nhưng cũng có thể giúp bạn giảm mỡ thừa. Hạn chế đồ ăn nhanh, dầu mỡ, nước ngọt có ga hay đồ ăn chứa nhiều đường là điều cần thiết ở những người béo phì, mỡ thừa nhiều. Thay vào đó, nên bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh,… vào thực đơn hàng ngày. Uống đủ nước mỗi ngày.

Vận động hợp lý: Tập các bài tập thể dục có cường độ cao như chạy bộ hay đạp xe.

Nghỉ ngơi hợp lý: Ngoài chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý, người bị béo phì nên giảm stress, ngủ đủ giấc để giảm lượng mỡ thừa vùng bụng.

Hút mỡ bụng: Ngoài ra, trong một số trường hợp, béo phì gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe hoặc bạn không có khả năng vận động để giảm lượng mỡ thừa thì có thể hút mỡ bằng công nghệ tiên tiến không để lại sẹo, giảm sưng nề, hạn chế tối đa tổn thương các mạch máu, thần kinh…

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh hơn, lại an toàn, hiệu quả và kinh tế thì có thể sử dụng thêm một số loại thực phẩm chức năng giúp tiêu hao mỡ thừa. Trong đó, Eoslim – một sản phẩm của công ty Sen Hồng được Bộ y tế chứng nhận và kiểm nghiệm là một gợi ý tốt, được nhiều chị em khen ngợi.

Eoslim là sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả với chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Thành phần của Eoslim là các chiết xuất từ Trà xanh, táo xanh, Lá sen, nano Curcumin, Chistosan, Quả bứa, Cần Tây, Hồng Sâm có tác dụng tăng cường chuyển hóa, làm các mô mỡ lỏng dần rồi đào thải ra ngoài. Sản phẩm không gây mất nước, không gây mệt mỏi nên được nhiều chị em ưa chuộng.

Tóm lại, tác hại của mỡ bụng với sức khỏe đã được các nhà khoa học cảnh báo từ lâu. Việc giảm mỡ bằng các phương pháp an toàn sẽ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh và cân đối hơn. Chần chừ gì nữa mà không bắt tay vào việc giảm béo ngay hôm nay?