Vì sao dễ béo bụng? Cách giảm béo bụng hiệu quả

Bụng là một trong những phần cơ thể dễ béo nhất, không chỉ ở phái nữ mà còn ở phái nam, Vì sao dễ béo bụng, cách nào giảm béo bụng tại nhà? Hãy cùng k WHITE tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây béo bụng

Mỡ bụng không chỉ gây ra các phiền toái về mặc quần áo mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác. Loại chất béo này được gọi là mỡ nội tạng, đây là yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tiểu đường type 2, bệnh tim và nhiều bệnh lý khác.

Ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến béo bụng. Nguyên nhân là do trong chế độ dinh dưỡng của bạn có quá nhiều tinh bột và chất béo xấu (bad fats) nên dẫn đến tình trạng này. Thay vào đó, bạn hãy ăn nhiều rau, chọn protein nạc và hạn chế chất béo từ thịt đỏ.

Việc uống bia và carbs trong bia làm cho vòng bụng của bạn to lên mà tất cả các loại rượu nào có calo đều cũng gây ra hiện tượng này. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều calo, đặc biệt kết hợp với việc không tập thể dục và chế độ dinh dưỡng hợp lý thì bạn sẽ rất dễ tăng cân.

Khi 1 ngày bạn hoạt động, lao động không đốt cháy hết lượng calo nên xảy ra trường hợp bạn bị béo bụng.
Thông thường các công việc hàng ngày bạn thực hiện việc ngồi nhiều, ít vận động, hoạt động cũng ảnh hưởng trực tiếp đến lượng calo tiêu hao.

Để giúp bạn có những phương pháp, cách giảm béo vùng bụng, giảm béo bụng hiệu quả và an toàn nhất, phần dưới tôi sẽ đề cập đến bạn cụ thể cách giảm béo bụng bạn nên thực hiện, chắc chắn nó sẽ mang lại hiệu quả vô cùng ngạc nhiên.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Việc giảm mỡ tại nhà có khá nhiều cách. Trong đó, bạn có thể sử dụng cả nguyên liệu thiên nhiên hay dùng các bài tập tác động vật lý, tập gym.. Cùng K WHITE tìm hiểu những cách giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây.

Cách giảm béo bụng tại nhà đơn giản nhờ làm nóng cơ thể

Với cách giảm béo bụng này, bạn cần thực hiện làm nóng cơ thể phần bụng thường xuyên có thể sử dụng phương pháp xoa tay tạo nhiệt ở phần da bụng trên cơ thể để đánh tan lớp mỡ bụng.
Hoặc bạn có thể sử dụng thêm các phần kem làm nóng, bằng nước nóng có sẵn ngay tại nhà để làm nóng phần bụng.

Giảm mỡ bụng với nước ép bưởi

Ngon – bổ – rẻ là những từ ngữ được dùng cho cách giảm cân này. Bạn chỉ cần tách lấy phần tép bưởi, cho vào máy ép lấy khoảng 200ml nước cốt bưởi, uống trước khi đi ngủ 30 phút thì thân hình thon gọn sẽ nhanh chóng trở thành của bạn mà thôi.

Cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và mật ong

Theo thông tin tổng hợp để tăng khả năng giảm mỡ bụng bạn hãy uống nước gừng và mật ong hàng ngày, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa.
Cách làm: Rất đơn giản, mỗi lần sử dụng bạn chỉ cần lấy 1 miếng gừng đập dập ra cho vào 200 ml nước nóng, thêm mật ong sao cho hợp khẩu vị và khuấy đều lên. Uống vào mỗi buổi sáng.

Loại bỏ đồ ăn nhanh – giúp giảm béo bụng hiệu quả hơn

Bạn biết đó, đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt hàng ngày chứa hàm lượng chất béo cao, chính vì thế bạn nên loại bỏ các món đồ ăn nhanh để có thể tăng hiêu quả cao hơn trong việc giảm béo bụng

đồ ăn nhanh không chỉ khiến bạn mất cân đối về dinh dưỡng mà còn có thể chứa một số chất độc hại sinh ra trong quá trình chế biến điều đó ảnh hưởng tới sức khỏe, vóc dáng.

Việc loại bỏ những thực phẩm kém chất lượng giúp cơ thể bạn có nhiều năng lượng, ít tích mỡ, hệ tiêu hóa cải thiện, da đẹp và sáng hơn.

Uống nước nhiều hơn – cách giảm béo bụng tốt và an toàn

Cách này thường được nhiều huấn luyện viên và vận động viên thể hình áp dụng để có thể giảm tích mỡ, giảm béo vùng bụng. Uống nước đều đặn sẽ giúp bạn đào thải độc tố và tăng cường khả năng trao đổi chất, an toàn và đảm bảo các chức năng của cơ thể vận hành tốt nhất.

Mỗi ngày bạn nên uống nước từ 6-8 ly nước tương đương với 1,6 – 2l nước mỗi ngày. Đây là lời khuyên từ các chuyên gia giảm béo hàng đầu khuyên bạn.

1 gói Eoslim mỗi ngày – Giảm mỡ bụng hiệu quả

Với các thành phần từ thiên nhiên, mỗi thành phần trong Eoslim đã có chứng minh công dụng khoa học của Bộ Y Tế, để kết hợp chung lại tạo nên một công thức hoàn hảo cho việc triệt tiêu mỡ thừa. Eoslim giúp những người thừa cân, béo phì, mỡ tích tụ ở bụng giảm mỡ hiệu quả. Ngoài ra, mỡ tích vùng đùi, bắp tay bắp chăn cũng được giải quyết dễ dàng mà không cần ăn kiêng.

Eoslim tập trung vào việc cung cấp cho cơ thể dưỡng chất ko béo, triệt tiêu các vùng mỡ thừa lâu năm, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng giải phóng qua hoạt động sống hằng ngày. Bên cạnh đó tạo cảm giác no, nên cơ thể giảm dần cơn đói, chất béo không còn được bổ sung như mọi ngày, cơ thể lấy năng lượng từ mỡ thừa giải phóng.

Chỉ cần uống 1 gói Eoslim mỗi ngày, cơ thể sẽ được cung cấp các dưỡng chất không béo, tạo cảm giác no lâu, bớt cảm giác thèm ăn. Nhờ vậy bạn không cần phải ăn kiêng, chỉ cần ăn uống, nghỉ ngơi khoa học đã có thể giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, để có hiệu quả tốt nhất, bạn cũng phải sử dụng sản phẩm 2-3 liệu trình trở lên để cơ thể hấp thụ và chuyển hóa.